지식로그

[질문] 아침공복에 삼십분정도조깅을하려고하는데 살빼는데도움이될까요

조회수 172 | 2009.01.03 | 문서번호: 6513424

전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

공복에 하는 운동은 유산소운동입니다. 공복에 적당한 유산소운동은 체지방을 빠르게 연소시킬수 있어서 효과적입니다. 조깅속도로30~45분 정도가 적당합니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.