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[질문] 헬스장에서 어깨넓어지는운동 갑빠생기는운동은 헬스장에서어떤기구위주로해야하죠???

조회수 241 | 2009.01.03 | 문서번호: 6508996
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

가슴운동 위주로 하면 ?니다 벤치프렉스도 한예구요 근데 천천히 해야 합니다 빨리보단 천천히가 더중요합니다 10키로 아령잡고 누워서 천천히들렷다올리세요

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