가슴운동 위주로 하면 ?니다 벤치프렉스도 한예구요 근데 천천히 해야 합니다 빨리보단 천천히가 더중요합니다 10키로 아령잡고 누워서 천천히들렷다올리세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...