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[질문] 자세한광배근운동방법점요

조회수 227 | 2009.01.01 | 문서번호: 6483012
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.01

1)벽가까이서시구요"벽을바라보시고"엎드리시구2)한쪽다리를올리면서동시에반대쪽다리를차시면서올리시면쉽게물구나무가서질겁니다3)그리고팔굽혀펴기하듯동작.

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