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[질문] 집에서하는광배근운동

조회수 587 | 2009.12.07 | 문서번호: 10712235
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

팔굽혀펴기가가장좋다고합니다.팔굽혀펴기많이하시구요또한학교에있는철봉등을이용해턱걸이하시면됩니다.다만봉을턱에거는것이아니라가슴에닿게하셔야합니다.

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