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[질문] 한달동안폭식해서 찐살 뺄려면 폭식끊고 운동 마니해야겠죠??

조회수 420 | 2008.12.16 | 문서번호: 6298649
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.16

예,줄넘기추천,일주일에3일이상꾸준히한다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시.준비운동과정리운동을해주어야한다

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