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[질문] *특 제어깨가 쳐지고 안으로굽어서 좁은데요 무슨방법없나요??

조회수 165 | 2008.12.06 | 문서번호: 6176556
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

수영을 하면 어깨가 넓어진다고 합니다. 벤치 프레스(Bench Press) 3세트 x 15-20회 //덤벨 플라이(Dumbell Fly) 3세트 x 15-20회도 도움이 됩니다

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