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[질문] 팔힘과발힘이쌔지는법이있나여??(주먹은휘두를때의파워발은찰때의파워)

조회수 238 | 2008.12.06 | 문서번호: 6175563
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

아령을0.5~1키로짜리하시고,발힘은발을직각으로들어올려푹신한물건을뻥하고차세요.그리고공원의나무나산에있는운동기구중타이어같은것을계속차보세요^^

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