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[질문] 기초체력 올리는방법

조회수 70 | 2008.11.30 | 문서번호: 6094312
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.30

혼자서 할때 추천하는 것은 등산입니다. 산만 있으면 됩니다.특히 다리쪽을 풀어줘야죠. 그래서 근처 야산에 갑니다. . 시간을 재어서 단축을 하는 것입니다

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