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[질문] 집에서간단한운동으로 근육과살찔수있는방법은 뭐있나요?

조회수 191 | 2008.11.23 | 문서번호: 6018223
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.23

집에서하실수있는가슴운동중에대표적인것은푸쉬업이죠평지에서15회다리를높게해서15해상체를높게해서15회이렇게한셋트를맞춰3셋트를하시면효과가좋습니다

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