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[질문] 집에서 할수있는 간단한 키 크는 운동이나 방법은?

조회수 107 | 2007.12.27 | 문서번호: 1783594
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.27

편안하게 누워 손 바닥이 바깥으로 가도록 깍지를 끼고 멀리 머리위로 쭉 뻗습니다 발끝까지 힘껏 뻣어서 반복합니다 틈틈히 ^^ 스트래칭등을 틈틈히 해주세요

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