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[질문] 4kg아령2개로할수잇는효과적인가슴운동방법과기구없이하는가슴운동법

조회수 197 | 2008.11.18 | 문서번호: 5968554
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.18

양손에들고한번씩번갈아가면서들어올렸다가놨다가하는방법이있구요이자세를할?에는허리를편상태에서해야됨니다.기구없이하는운동중에팔굽혀펴기가제일좋습니다

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