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[질문] 철봉으로 가슴운동법

조회수 206 | 2010.09.07 | 문서번호: 13995973
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.07

팔을 어깨넓이만큼 벌리신뒤 철봉을 잡으시고, 본인이생각하시기에 팔과 어깨,등근육에 힘이들어갈만큼 몸을 올렸다가 내렸다가를 반복해주시면됩니다.

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