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[질문] 가슴운동

조회수 39 | 2011.02.13 | 문서번호: 15808613
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.13

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

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