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[질문] 아령갖고할수있는가슴운동

조회수 34 | 2009.04.09 | 문서번호: 7760384
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

누워서아령을듭니다.마징가제트가주먹을발사하는자세를취합니다.^^그자세에서서서히팔이90도가되게아래로내립니다.그동작을반복합니다.

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