정확한 횟수는 없답니다. 보통속도로 20분~30분간 하시면 400kcal 가 소모됩니다. 하루 500개~1000개 로 조금씩 늘려가시면서 매일 꾸준히하시면 효과적입니다!
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?