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[질문] 줄넘기 몇회정도해야지 살이빠질까요?

조회수 35 | 2007.07.29 | 문서번호: 473280
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.29

1분에 120회씩 15분이상 실시해야합니다. 약 1800개이상하셔야합니다. 일주일에 3일 이상꾸준히 하셔야하구요 익숙해지면 운동량을 점점 늘려주셔야합니다^^

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