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[질문] 수면리듬을바꿀려면얼마정도체득시간이드나요?

조회수 182 | 2007.08.13 | 문서번호: 576588
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

수면 습관을 바꾸려면 잠 자리에 들고 일어나는 시간을 한꺼번에 몇 시간씩 바꾸려 하지 말고 하루에 몇 십분씩 조금씩 바꿔나가야 한다/10일정도 소요/

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