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[질문] 효율적수면시간은 몇시간 몇시간 자는게효율적인가요?수면리듬에따라

조회수 233 | 2010.05.24 | 문서번호: 12725079
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

장수에 가장 좋은 수면시간은 일본에서의 연구결과 하루 7시간이 가장 좋은것으로 나와 있습니다. 수면시간이 짧을수록 스트레스와 사망률을 높인다고 하는군요

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