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[질문] 몇시에 자는게 인체에 가장 효율적인가요???

조회수 137 | 2009.12.07 | 문서번호: 10711750
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

잠을자는시간중에10시~2시까지가가장효과적이고효율적인인체의회복과성장이이루어집니다보통 7시~8시간정도주무시는것이좋습니다

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