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[질문] 다리(하체) 단련하는법

조회수 53 | 2007.08.12 | 문서번호: 567983
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.12

벽이나 봉을 어깨 높이고 잡고 가슴까지 무릎올리기 100회이상 무릎의 파워와 속도가 증가할것입니다. 꾸준한 줄넘기로 하체를 단련 하세요.^^

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