벽이나 봉을 어깨 높이고 잡고 가슴까지 무릎올리기 100회이상 무릎의 파워와 속도가 증가할것입니다. 꾸준한 줄넘기로 하체를 단련 하세요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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