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[질문] 측복부단련하는법좀

조회수 181 | 2008.12.04 | 문서번호: 6143403
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

다른 사람에게 부탁해서 다리를 잡아달라고 하세요.마치 윗몸 일으키기 처럼요.그 다음에손은 귀 부근에 댑니다. 오로지 배 힘으로만 상체를 45도 정도올리세요

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