본인의 근육상태,관절상태를 파악하면서 하셔야합니다. 특히뚱뚱하신분들의 경우에는 한시간을쉬지않고줄넘기를 하는것은 관절에 안 좋습니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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