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[질문] 어깨좁아지는운동

조회수 59 | 2008.10.20 | 문서번호: 5633709
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.20

무릎을구부린채로누워아령을든양팔을몸과직각이되도록옆으로벌린다음아령을양손이가슴위쪽의중앙에모이도록동시에올리면서하시면면됩니다^^

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