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[질문] 팔굽혀펴기 안쉬고연속 몇번은 할수있어야 몸짱되나요

조회수 193 | 2008.10.18 | 문서번호: 5610862
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.18

연속으로하기보다몇세트씩끊어서하고스트레칭을충분히해주는게중요해요.근육은쉬는동안자란답니다..남자분이시면30회를1세트로끊어서100회정도해주세요

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