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[질문] 가슴넓어지고어깨넓어지는..운동좀요 그리고팔근육은있는데가슴이쳐지네요운동법좀

조회수 166 | 2008.10.06 | 문서번호: 5464782
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

푸쉬업을할때손을최대한어깨보다넓게벌리세요.넓게벌리면벌릴수록효과가좋다고합니다.이때바로올라오는것이아니라5초정도버티고처음자세로돌아갑니다.

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