조금 빠른 정도로 하루에 1시간 정도씩 매일 하셔야 효과가 있습니다. 자전거는 운동효과가 많은 운동이 아닙니다. 운동은 뭐든지 꾸준히 3달 이상 해야 효과
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...