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[질문] 가슴살,뱃살,엽구리살 빼기

조회수 334 | 2008.09.18 | 문서번호: 5235832
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.18

가슴살-팔굽혀펴기하시면되요팔을어깨넓이보다좀더벌려서하세요/옆구리살-누운다음다리를고정한귀숨들이마시면서상체를들어올린다뒤잠시멈췄다내려줘요반복

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