밥먹고난뒤 30분에서 1시간 뒤에 운동을 하셔야되요. 그뒤에 운동을 하는것은 큰효과가 없답니다. 섭취한 음식을 포도당으로 변환하는데 시간이 걸린답니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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