등살-누워서다리를천천히들었다놨다반복 옆구리살-상체돌리기, 허리옆으로 기울이기 등이있습니다 하지만 제일좋은방법은 역시 30분이상 걷는거죠 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...