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[질문] 뱃살봐옆구리살빼누법갈켜주세요!!윗몸일으키기제외

조회수 123 | 2008.09.13 | 문서번호: 5172394
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.13

트위스트크런치윗몸일으키기와하면좋은동작상체를일으킨상태에서트위스트를추듯 비튼다.등이닿을만큼내렸다가다시올라온다.배옆구리군살을빼는데효과가있다.

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