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[질문] 남자가슴살빼는법이몬가요그리고탄탄해지는법은여

조회수 113 | 2008.08.30 | 문서번호: 4983948

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.30

줄넘기가효과적입니다.줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정도일주일에3회하는것이좋습니다.2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분까지늘리는것좋구요

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