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[질문] 엉덩이 탄탄해지는운동법 알려주세요

조회수 216 | 2008.08.17 | 문서번호: 4811165
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

무릎을 구부리고 팔은 쭉펴고 바닥에 대고 한쪽다리는 가슴쪽으로 끌어당긴다. 가슴쪽으로 끌어당겼던 다리를 뒤로 쭉 펴서 들어올린다. 시선은 정면을향한다.

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