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[질문] 헬쓰장에서운동할때 근력운동이먼저에요 유산소운동이먼저에요?

조회수 38 | 2008.08.25 | 문서번호: 4926818
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

근력을키우시려면유산소운동후무산소운동,다이어트를하시려면무산소운동후유산소운동을하시면됩니다.다이어트시무산소로칼로리소비하고,유산소로지방을분해^^

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