복식호흡할때 상체에 힘을 안들어가게 할려면 가장 중요한것이 하체에 힘을 많이 실어야합니다. 그 중에 괄약근의 꽉 조여주면 상체에는 힘이 거의 안들어갑니다
[무물보AI] 답변 로딩중...