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[질문] 복식호흡할때, 어깨,목등 상체가 힘 안들어가게 하는법은?

조회수 82 | 2008.08.24 | 문서번호: 4905129
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.24

복식호흡할때 상체에 힘을 안들어가게 할려면 가장 중요한것이 하체에 힘을 많이 실어야합니다. 그 중에 괄약근의 꽉 조여주면 상체에는 힘이 거의 안들어갑니다

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