걷기운동은 유산소 운동입니다. 소위 웨이트트레이닝이 무산소 운동이고요 . 수영 달리기 걷기등은 유산소 운동이며 40~50분이 적당하다고 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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