[질문] 계단타기는얼마정도해야살빠지는데도움되나요?

계산오르기(걷기)의열량소모는60kg기준으로 30분가량 했을경우 221kcal가 소모됩니다.따라서 체중감량에 도움이될수 있겠습니다. 관절이안좋으시면주의하세요^^;