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[질문] 조깅운동을 하루에 삼십분넘게하면 전신다이어트에효과가잇나요

조회수 186 | 2008.08.12 | 문서번호: 4694299
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.12

일단 운동은 시작후 20분부터 효과가 나타난답니다. 조깅자체가 유산소 운동이기 때문에 전신 다이어트에 도움이 되고요. 또한 식단조절도 중요합니다.

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