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[질문] 누워서다리들고삼십분잇는게다이어트에효과가잇음??

조회수 28 | 2009.04.03 | 문서번호: 7686876
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.03

답변:네최대한반동을이용하지않고,정확한자세에서천천히하시면됩니다.올라갔을때복근의수축을2초정도느낀뒤에내려오는방법으로하시면됩니다.

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