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[질문] 삼십분 줄넘기vs삼십분 걷기 중 뭐가 더 다이어트에 효과적인가요? 빠지는 칼로리좀 ?

조회수 268 | 2011.09.05 | 문서번호: 17511626
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

장기적으로 볼땐 걷기가 좋고 단기적으로보면 줄넘기가 좋다고 합니다 줄넘기 30분으로 315kcal/ 걷기 빠르게는 126kcal, 경보용(매우빠르게)는 205kcal

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