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[질문] 복근운동중에 크런치랑 레그래이즈가있다는데 어케하는거?

조회수 206 | 2008.08.10 | 문서번호: 4671096
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

크런치:발바닥을땅에붙인윗몸일으키기자세에서복근의힘만사용.상체를30도정도들어올려줌,레그레이즈:누워서다리를80도정도로들어올렸다가5도정도까지내려줌

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