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[질문] 팔뚝살 단기간에 빼는방법. 헬스 얼마나하면팔뚝살과 다리살빠지나요

조회수 67 | 2008.08.04 | 문서번호: 4568510
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

1.양옆으로 팔을 뻣고 작은원을 만들며 돌리기 2.두손을 잡고 하늘을향해 뻣은다음 뒤로 팔 굽폈다 폈다 반복하기...(아령을 들고하면 효과 더 좋음)

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