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[질문] 아주짧은시간안에살많이뺄수있는방법좀알려주세요

조회수 212 | 2008.07.25 | 문서번호: 4439589
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

매일꾸준히스트레칭->자전거20분->웨이트트레이닝20분->런닝머신(조깅)->20분->스트레칭,식사는조금씩나누어하루5끼로식사하세요.군것질은절대금물.

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