하루에 물을 4리터식 거르지않고 마십니다. 운동은 걷기위주로 300kcal씩 소모하며 1500kcal를 세끼로 나눠먹습니다. 이렇게 한달만 지켜도 6키로이상 빠집니다.
당신은 어느 그룹입니까?