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[질문] 크런치운동하는방법좀요

조회수 224 | 2008.07.23 | 문서번호: 4404765
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

윗몸일으키기의 경우 발에 뭔가를 대고 완전히 몸을 일으키지만 크런치는 발에 걸치지 않고 상체를 2~30도 정도만 일으키는 것입니다.상태로 멈춰서 10초간 버팀

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