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[질문] 크런치운동하는법

조회수 25 | 2010.05.24 | 문서번호: 12725339

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

윗몸일으키기의 경우 발에 뭔가를 대고 완전히 몸을 일으키지만 크런치는 발에 걸치지 않고 상체를 2~30도 정도만 일으키는 것입니다.상태로 멈춰서 10초간 버팀



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