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[질문] 크런치운동 업드려서하나요??

조회수 27 | 2009.03.20 | 문서번호: 7514353
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

1상체를뒤로눕히며서서히호흡을들이마십니다. 2.상체를앞으로숙여주며호흡을내쉽니다.지나치게상체를많이올리려고하지말아야하며,목에힘을주어서도안됩니다.

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