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[질문] 턱걸이나 밴치프래스할때여 올라가거나 올릴때 숨을들이키는건가요 아님뱉는건가요

조회수 197 | 2007.07.20 | 문서번호: 422081
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.20

호흡법올바른호흡법은근육을수축시킬때(Positive동작시)숨을내쉬고,근육을이완시킬때(Negative동작시)숨을들여마시는것입니다.벤치프레스:팔을폈을때숨을내쉬고

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