벤치프레스는 벤치에 등과 엉덩이를 대고 누워 바벨을 드는 운동이고, 푸쉬업은 발끝과 손을 바닥에 대고 엎드린채 팔을 굽혔다폈다하는 운동입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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