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[질문] 허벅지살빼려면하늘자전거몇분정도해야하나여

조회수 188 | 2008.07.09 | 문서번호: 4200649
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

하늘 자전거 같은 유산소운동은 횟수가 아닌 시간이 중요합니다. 한번에 연속 30분이상 한시간 이내로 하는게 좋다고하네요~

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