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[질문] 계단올랏다내렷다랑그냥걷기중에서어떤운동이나아여?

조회수 196 | 2008.07.08 | 문서번호: 4182365
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

둘다유산소운동인데요만약체충이많이나가신다면계단오르기는무릅에무리를줄수있습니다.걷을때는약간속도를주면서정면을보고바르게걷는것이효과가 있습니다

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